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我们身边的营养健康

2017-08-21   10:45:00   来自:admin

  运动与健康饮食

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便秘的应对

    是常见症状,因粪便在肠内停留时间过长,所含水分被吸收,粪便干硬,不能顺利排出,正常排便频率消失,称便秘。食物通过胃肠道,经消化吸收,所余残渣经24~48小时排出,若排便时间超过48小时可视为便秘;但也有健康人的排便习惯有所不同,有隔2—3日排便1次,不一定都是便秘。

1.梗阻性便秘北京安贞医院黄牛挂号

梗阻性便秘是由于肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起,所以应先治疗原发疾病,去除病因,便秘自然解除。 

2.痉挛性便秘

痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起肠壁交感神经功能亢进,使肠壁痉挛,肌肉紧张过分收缩,导致肠腔狭窄,大便难以通过。 应对应增加油脂摄入。

3.弛缓性便秘

弛缓性便秘是由于摄入过少过精,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而影响排便。增加膳食纤维摄入可缓解、蔬菜、杂粮等。


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